dieta

Nie od dziś wiadomo, że choroby ciała często wpływają na nasze zdrowie psychiczne, a choroby umysłu na stan fizyczny. Dlatego wyniki najnowszego badania nie powinny być dla nas zaskakujące. Okazuje się, że jedząc śmieciowe żarcie, doprowadzamy do ruiny nie tylko swoje ciało, ale też umysł.

Brzmi to jak rada w stylu "wyjdź do ludzi, idź pobiegaj i nie zapomnij o witaminie C", ale jest w tym trochę więcej sensu. Pojawiło się pierwsze badanie próbujące potwierdzić, że dieta śródziemnomorska może być jednym z narzędzi w walce z depresją.

Intermittent fasting, czyli post przerywany lub Dieta IF, stał się w ostatnich latach niemal tak popularny jak Keto, choć w przeciwieństwie do innych modnych diet przynosi on mnóstwo korzyści długofalowo, a nie tylko przez chwilę. Do tego próbują nas przynajmniej przekonać guru fitnessu. Najnowsze badanie dowodzi jednak, że intermittent fasting... nic nie daje.

Program „Uwaga TVN” opisał działanie jednej z firm cateringowych, która kusiła klientów niskimi cenami. Szybko okazało się, że promocje to haczyk, a jakość otrzymywanych dań była skandaliczna. Sanepid niby o sprawie wie, wlepia kary, ale niezbadana żywność dalej trafia do klientów.

Wydawałoby się, że kalorie to coś oczywistego. Ot, jednostka energii, służąca do określania tzw. kaloryczności jedzenia. Jednak przez lata narosło wokół nich sporo mitów i tak naprawdę zapomnieliśmy, co ta jednostka wyraża.

Powiedzenie jesteś tym, co jesz trzeba zaktualizować na: jesteś tym, co jadłeś w dzieciństwie. Tak wynika z badania przeprowadzonego przez naukowców z UC Riverside na myszach.

To, że bogata w tłuszcz i cukier dieta jest dla ludzi szkodliwa, nie jest niczym nowym. Jednak teraz naukowcy udowodnili, że już po tygodniu jej stosowania spada wydajność naszej pamięci i zdolność kontrolowania apetytu. Dlaczego tak się dzieje?

Pod ostatnim tekstem na temat Jerzego Zięby prawie natychmiast po publikacji rozpoczęła się gorąca dyskusja. Uczestniczyli w niej zarówno zwolennicy internetowego handlowca strachem, ale i przeciwnicy. Co ciekawe, niektórzy z nich twierdzili, że nie warto z nim walczyć - jest wolność wyboru, niech każdy robi co chce, łącznie ze stosowaniem alternatywnych metod „leczenia”.

Tak przynajmniej sugerują co najmniej trzy duże, niezależne od siebie badania przeprowadzone na trzech różnych kontynentach. Jakie zalety ma jedzenie na ostro?

Narodowy Fundusz Zdrowia ma nowy pomysł na utrzymanie nas w dobrym zdrowiu. Jest nim nowy serwis internetowy, w którym znajdziemy zbilansowane diety i jadłospisy dla każdego.

Nasz styl żywienia przekłada się bezpośrednio na funkcjonowanie naszego organizmu. W tym mózgu. Co jeść, żeby nie skarżyć się na kłopoty z pamięcią i zachować bystrość umysłu? Naukowcy z Uniwersytetu w Illinois mają w tej kwestii kilka cennych wskazówek.

Dzięki predyspozycjom mojego organizmu i siedzącej pracy, zmagam się cały czas z kontrolą wagi. Jeśli nie zwracam uwagi na to, co jem, potrafi poszybować w górę. Z zazdrością patrzę na niektórych kolegów, którzy mam wrażenie, że jedzą, co chcą, a nie tyją.

Internet już od dłuższego czasu przyzwyczaja nas do personalizacji. Oswoiliśmy się z wyszukiwarkami, serwisami medialnymi, czy sklepami on-line, które dopasowują oferty do naszych zainteresowań na podstawie wirtualnych portretów użytkowników. Intuicja podpowiada, że porady dotyczące odżywiania również muszą być skrojone na miarę.

XXI wiek oprócz postępu technologicznego i wzrostu dobrobytu na całym świecie przyniósł nam jeszcze jedno - epidemię chorobliwej otyłości, a zaraz po niej epidemię środków i sposobów do walki z takim stanem rzeczy. Nie od dziś wiadomo jednak, że nic tak nie motywuje do pracy nad sobą, jak wyrzuty sumienia. Google pracuje nad aplikacją, która ma skutecznie je w nas wywołać.

Jaki ten świat zrobił się prosty! Odkryłem cudowną metodę na odchudzanie. I wcale nie przyszła z kolejnym mailem informującym o niebotycznej wygranej albo zachwalającym przedłużania pewnych męskich części ciała.

Zdrowe odżywianie z całą pewnością nie należy do najłatwiejszych zadań. Nic więc dziwnego, że wymyślono dziesiątki, jeśli nie setki czy nawet tysiące aplikacji, które mają nam pomóc w osiągnięciu tego celu. Wśród nich prym wiedzie MyFitnessPal, jednak do tej pory dla niektórych sporą barierą mógł być brak naszego języka ojczystego. Na szczęście ten problem został już usunięty.

Bycie osobą otyłą nie jest niczym przyjemnym, wiem to z autopsji. Konieczność brania pryszniców dwa lub więcej razy dziennie, wstyd towarzyszący każdemu gryzowi Snickersa i kasjerki w Lidlu sugerujące wybranie Coca-Coli bez cukru nie są jednak najgorszym, co może spotkać przeciętnego grubasa. O wiele bardziej irytujące jest ciągłe liczenie kalorii w nadziei rychłego schudnięcia.