A może nowe biurko zamiast szybszego peceta? Praca na stojąco to dla mnie zbawienie
Masz w kieszeni 3 tys. złotych i zastanawiasz się: karta graficzna czy... biurko? Jeszcze rok temu odpowiedź byłaby dla mnie oczywista. GPU, bez gadania. Ale więcej “home office’u”, coraz bardziej obolałe plecy i przyklejony do fotela tyłek sprawiły, że zacząłem myśleć inaczej. W efekcie zamiast nowego RTX-a testuję teraz elektryczne biurko z regulacją wysokości. Mebel, który sam jest gadżetem.
Zacznijmy od pieniędzy. Nowa karta graficzna za 2000 zł to dziś coś z segmentu średnio-wyższego, która za trzy lata dostanie jednak zadyszki przy wymagających tytułach. FlexiSpot E7 Pro będzie za to służyć przez co najmniej dekadę - biurko objęte jest bowiem 10-letnią gwarancją producenta. Przy rozsądnym użytkowaniu przeżyje trzy, a może cztery generacje pecetów. To zupełnie inny rachunek ekonomiczny.
Przyjrzyjmy się nieco bliżej wykonaniu biurka. Sam stelaż E7 Pro to konstrukcja z dwoma niezależnymi napędami - po jednym na każdą nogę. Podczas podnoszenia biurko nie pracuje głośniej niż 50 dB, co w praktyce oznacza poziom zbliżony do cichego klimatyzatora. W biurze nikt nie zwróci na to uwagi, a w domowym zaciszu nie zakłóci niczyjego skupienia.
Zakres regulacji wynosi od 63,5 do 128,5 cm, co oznacza, że wygodnie może korzystać z niego osoba o wzroście 155 cm, jak i dwóch metrów. Przejazd od pozycji najniższej do najwyższej zajmuje około 20 sekund. Regulacja odbywa się z dokładnością do milimetra, a panel dotykowy pozwala zapisać cztery ulubione pozycje. Dwie z nich mają wbudowane ikony: krzesło i sylwetka stojącej osoby. Proste i intuicyjne.
Na panelu znalazł się też pełnowymiarowy port USB-A. Drobiazg, ale przy ładowaniu bezprzewodowej klawiatury czy powerbanku to dodatkowa wygoda. W kilku biurach korzystałem już wcześniej że stojących biurek, co często wiązało się z koniecznością monitorowania zachowania kabli przy podnoszeniu blatu. Często lubiły się one zaplątać w pobliżu mechanicznych elementów, co w długim okresie prowadziło do uszkodzenia kabli. Tu na szczęście można je łatwo zorganizować.
Biurko ma też wbudowany czujnik wykrywający opór w trakcie ruchu, który natychmiast zatrzymuje mechanizm podnoszenia. Próbowałem go kilkukrotnie zatrzymać własną ręką, biurko reagowało w mgnieniu oka.
Siedzący tryb życia to nie jest wynalazek ewolucji
Homo sapiens przez setki tysięcy lat polował, zbierał i przemieszczał się. Nawet na początku poprzedniego wieku stosunkowo niewiele osób prowadziło siedzący tryb życia. Dziś białe kołnierzyki na siedząco spędzają większość dnia. Nasz układ mięśniowo-szkieletowy zwyczajnie nie zdążył się przystosować do tak długiego bezruchu przed świecącym prostokątem.
Najczęściej powtarzana przez specjalistów zasada jest prosta:
5 - 15 minut w pozycji stojącej na każdą godzinę pracy.
Tyle wystarczy, żeby odciążyć kręgosłup. Dlaczego ten kwadrans ma tak ogromne znaczenie?
- Zasada 20-8-2 - idealny półgodzinny cykl pracy powinien składać się z 20 minut siedzenia, 8 minut stania i 2 minut ruchu (np. pójścia po wodę). Badania potwierdziły, że taki rytm minimalizuje bóle kręgosłupa i utrzymuje wysoką wydajność umysłową.
- Brytyjscy badacze zalecają pracownikom biurowym spędzanie co najmniej 2 godzin dziennie w pozycji stojącej lub w lekkim ruchu. Rozbijając tę wartość na standardową, 8-godzinną „dniówkę”, znów otrzymujemy dokładnie 15 minut na każdą przepracowaną godzinę.
- Wstawanie pełni również funkcję metaboliczną. Przerywanie siedzenia krótkimi (2 do 5 min) epizodami aktywności drastycznie obniża skoki glukozy we krwi po posiłku. Ciało dostaje jasny sygnał, że trzeba przenieść cukier z krwi do mięśni.
Kluczem w walce z siedzącym trybem życia nie jest więc zamiana krzesła na stanie, lecz samo zmienianie pozycji.
Home office 2.0
FlexiSpot E7 Pro przyjeżdża w dwóch pudłach. Na szczęście nie trzeba być złotą rączką, aby ich zawartość zamienić w funkcjonalny sprzęt. Wszystkie elementy są posegregowane i ponumerowane. W zestawie mamy też wielofunkcyjne narzędzie do montażu, taśmę i silikonowy organizer na cztery kable.
Cały proces składania zestawu zajął mi 40 minut
Dziś - po dwóch tygodniach korzystania - nie widzę żadnych niepożądanych efektów. Nawet przy obciążeniu krawędzi nie pojawiły się żadne odkształcenia. Nic się nie chybocze, kiedy piszę na klawiaturze z dużą energią. Podwójne napędy w nogach zapewniają równomierne unoszenie nawet z pełnym obciążeniem.
Dlaczego akurat teraz jest dobry moment na zakupy
Regularna cena stelażu FlexiSpot E7 Pro zaczyna się od 2349 zł. Ale jeśli czytasz ten tekst w dniach 20–24 maja, masz szczęście: aktualnie obowiązuje promocja, w ramach której można zaoszczędzić nawet 850 zł. Wystarczy wpisać kod PRO503 w koszyku na stronie FlexiSpot.
A jeśli szukasz czegoś jeszcze, dla czytelników Spider's Web FlexiSpot przygotował dedykowany kod rabatowy SPIDER, który daje dodatkowe 6 proc. zniżki na wszystkie produkty w sklepie. A do tego w promocji do końca miesiąca można dostać jeszcze:
- stojak biurkowy z regulacją wysokości - przecena o 600 zł, z 1299 zł na 699 zł,
- biurko elektryczne regulowane - przecena o 400 zł, z 999 zł na 599 zł,
- krzesło biurkowe ergonomiczne BS3 - przecena o 100 zł, z 699 zł na 599 zł,
- krzesło biurkowe ergonomiczne BS5 - przecena o 100 zł, z 999 zł na 899 zł.
A jak kształtują się ceny blatów? Najtańsza jest płyta wiórowa, która w wariancie 120x60 cm kosztuje 399 zł. Blat może być też wykonany z bambusa (od 1099 zł), litego dębu (od 1599 zł), sklejki (od 899 zł) czy drewna kauczukowego (od 1199 zł). Do wyboru, do koloru.
Jeśli większość twojego czasu przy komputerze to praca, tworzenie i home office - FlexiSpot E7 Pro jest jedną z lepszych inwestycji. To ciche, precyzyjne, solidnie zbudowane biurko, z wygodnym panelem do sterowania i systemem bezpieczeństwa, który chroni sprzęt przed twoją własną nieuwagą. Twoje plecy ci podziękują.
